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Préchauffer le four th 180°. 9 nov. 2017 - Salade de chou-fleur au thon et aux anchois, une recette de qualité. M Search for a recipe . Pleine de vitamines et de préparation rapide, on peut la manger tiède ou froide. 1 Cuire le chou-fleur en fleurettes et laisser refroidir. 2 Dans un plat de service, mettre les fleurettes de chou-fleur, le thon en huile d'olive en miettes ou morceaux, en arosant l'huile par dessus. Flan au chou-fleur et au thon - Croquant Fondant Gourmand 20cl de lait. Nettoyez le chou-fleur et divisez-le en petits bouquets.. 2. Temps de préparation 30 min. Une quiche au chou fleur et thon facile et rapide. Ingrédients pour 2 personnes. Placez le thon dans un bol moyen et râpez-le à la fourchette.Ajoutez le chou et mélangez bien. SALADE DE CHOU FLEUR AU THON - La santé dans l'assiette, … Pâtes au thon et olives. CONCOMBRES FROMAGE BLANC SALADE DE POIS CHICHES … Tarte au chou-fleur et au thon - 750g Tarte au chou-fleur et au thon facile - Recette gourmande 100 g de gruyère. Le chou doit rester légèrement croquant. Gratin de chou-fleur au thon - Recette i-Cook'in | Guy Demarle